Melyik velő a legjobb smoothie-ba?

A mézes velő lágyabb, a natúr savanykásabb és frissebb. A mézes-gyömbéres csípősebb italt ad.

Előre is elkészíthető?

Frissen a legfinomabb. Ha mégis félreteszed, hűtőben tárold, és pár órán belül idd meg.

Blog · 2026-09-15

Homoktövis smoothie, amibe bármi mehet

Name: Homoktövis smoothie, amibe bármi mehet
Total time: 5 min
Yield: 1-2 fő
Ingredients: 50 ml ESBANA bio homoktövisvelő (natúr vagy mézes); 1 érett banán; 1 marék fagyasztott mangó vagy sárgabarack; 150 ml narancslé vagy mandulatej; 1 teáskanál chiamag (ha van)

Reggel nincs kedved sokat gondolkodni? Ehhez a smoothie-hoz az kell, ami otthon van, a homoktövisvelő pedig összefogja az ízeket.

Idő: 5 percAdag: 1-2 fő

Hozzávalók

50 ml ESBANA bio homoktövisvelő (natúr vagy mézes)
1 érett banán
1 marék fagyasztott mangó vagy sárgabarack
150 ml narancslé vagy mandulatej
1 teáskanál chiamag (ha van)

Elkészítés

Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe.
Turmixold simára, nagyjából 30-40 másodpercig.
Ha túl sűrű, önts hozzá még egy kevés folyadékot.
Töltsd pohárba, és idd meg frissen.

Variációk

Ha csípősebben szereted, használd a mézes-gyömbéres velőt. Narancslé helyett jó a kefir vagy a joghurt is, akkor sűrűbb, krémesebb lesz. A mangót bármilyen fagyasztott gyümölcsre cserélheted, ami éppen otthon van.